<p>昨日のブログをアップしたあと、何の気なしにベッドに横になったらそのまま寝てしまったらしい。目が覚めたら既に今朝の５時だった。<&sol;p>&NewLine;<p>　自身ではそんなに寝不足に陥っているという感覚はなかったのだが、どうやらかなりの寝不足だったらしい。確かにこの数週間2時3時に寝る日が続いている。<br &sol;>&NewLine;起床は7時半くらいなので毎日五時間前後の睡眠である状態が続いていたことになる。理想とされる睡眠時間には若干足りない程度だと思ってたら身体のほうが正直だった。<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　まあ昨日の睡眠が９時間ほどだったので、かなり睡眠不足は解消され、頭がすっきりしている。<br &sol;>&NewLine;今回この程度だったし、寝込んだのが家の中だったので何の問題もなかったが、乗り物の中で寝込んでしまう可能性を考えると危険である。<br &sol;>&NewLine;もう若くないので段々無理が利かなくなっている実感があるので、睡眠不足には気をつけたい。<br &sol;>&NewLine;ということで、こんなに早く出勤して朝から会社でブログを書いている。<&sol;p>&NewLine;<p><iframe src&equals;"http&colon;&sol;&sol;rcm-fe&period;amazon-adsystem&period;com&sol;e&sol;cm&quest;t&equals;mondejapan-22&&num;038&semi;o&equals;9&&num;038&semi;p&equals;12&&num;038&semi;l&equals;st1&&num;038&semi;mode&equals;books-jp&&num;038&semi;search&equals;睡眠不足&&num;038&semi;fc1&equals;000000&&num;038&semi;lt1&equals;&lowbar;blank&&num;038&semi;lc1&equals;3366FF&&num;038&semi;bg1&equals;FFFFFF&&num;038&semi;f&equals;ifr" marginwidth&equals;"0" marginheight&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" border&equals;"0" frameborder&equals;"0" style&equals;"border&colon;none&semi;" scrolling&equals;"no"><&sol;iframe><&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;